חמשת האלמנטים לאינטליגנציה סומטית

מהי אינטליגנציה סומטית? זהו תהליך של העלאת המודעות העצמית באמצעות עבודת גוף ודרך חוויה, שמובילים לשינוי בדפוסי ההתנהגות לטובה. התהליך עוזר לנו להפנים את האתגרים שעומדים מולנו ועוזר לנו למצוא פתרונות, תוך כדי הגברת החוסן האישי. הכישורים הנלמדים יכולים להשפיע על החיים האישיים וכמו כן על המקצועיים. עוזר לנו לשחרר את מה שחוסם אותנו, מעלה את הביטחון העצמי לגבהים חדשים, משפיע על הערך העצמי שלנו ונותן לנו ביטחון לפעול ולהעז יותר. משפר יחסים בינאישיים, יעילות וביצועים. מגביר את המוטיבציה, חיוניות, תקווה, אומץ והסקרנות, ומפחית מתח, חרדה ושחיקה. משקיט את המוח ומאפשר לנו להיות יותר נוכחים. עבור נשים זו גם הזדמנות למצוא את הנשיות ולחוות במלואם את הכוח והקסם הנלווים

כיצד זה עובד? התהליך מתחיל עם הערכת האינטליגנציה הסומטית שלכם. לאחר שהאיבחון והדו”ח הושלמו, התובנות של המבדק מספקות מפת דרך לעבודה בסטודיו, ומעבר לחוויה. תקבלו פרספקטיבה על נקודת המוצא שלכם ולאן אתם שואפים להגיע. לאחר מכן המפגשים המשולבים - קוגניטיביים וסומטיים - יתמקדו בלהניע אתכם לכיוון המטרה. תחוו אווירה לא שיפוטית, מכילה ועם הרבה חמלה שתאפשר לכם להרפות ולחקור דפוסי התנהגות חדשים ויעילים יותר


 

חמשת האלמנטים יושבים על מצע של שלושה משפיעים שיוצרים את המיקס הייחודי

שלב בחיים - באיזה שלב בחיים הידע הזה פוגש אותי? באיזה גיל אני? מה קורה כרגע בחיי? האם אני במשבר? האם אני נפתח/ת לעולם בהתרגשות? סימני גיל, ושינוי הגוף עם השנים

זהות תרבותית - מאיזה תרבות הגעתי ומה ציפיות התרבות ממני? האם אני קנדי/ת? קובני/ת? ישראלי/ת? יפני/ת? מה ציפיות התקשרות סביבי? האם הם של שלמות? מה מוצג כדימוי גוף בריא? האם יש לי את האומץ לרדוף אחרי החלומות שלי ולעזוב את אזור הנוחות? איך המדיה החברתית משפיעה על הזמן הפנוי שלי והקשרים החברתיים האמיתיים? האם אני מרגיש/ה שייכות

זהות אישית - מה הערכים שלמדתי בבית וכמה אהבה קבלתי בבית? מה האישיות שלי? האם אני מופנם/ת? מוחצן/ת? ביישן/ית? מצחיק/ה? סקסי/ת? כיצד אני מרגיש/ה כלפי עצמי - מבפנים וכלפי דימוי הגוף שלי? מה המגדר שלי? מה הגבולות שלי? כמה מרוצה אני ממי שאני? האם אני מחובר/ת לייעוד שלי

דמיינו שיש לכם חמישה כפתורי ויסות ששולטים כל אחד באלמנט סומטי אחד. בהתאם לשלב החיים, לזהות התרבותית, ולזהות האישית, אתם מחליטים כמה מכל אלמנט יתווסף למיקס הייחודי שלכם, ועל ידי כך למעשה מעזים להיום אתם. כיול האלמנטים מוביל לביצועים משופרים 


אלגנטיות - האלמנט הסומטי של הביטחון

אלגנטיות היא ההחזקה של עצמנו, השקט להיות אנחנו. זה לגבי ההוויה שלנו. במקום שהאנרגיה שלנו תתפזר, מה שקורה בגלל הפירסום הבלתי פוסק, העומס בעבודה והטכנולוגיה, האלגנטיות גורמת לנו להרגיש אסופים, ממוקדים ורגועים. האלגנטיות היא האלמנט הסומטי של ביטחון,  גאווה וערך עצמי. דוגמת מישל אובמה, אופרה וג’סטין טרודו. יש להם כבוד וזקיפות גוף. הנוכחות שלהם משאירה חותם בלתי נשכח. אלגנטיות היא לא לגבי לבוש אלא לגבי איך שאנחנו מציגים את עצמנו בכל חלקי חיינו. האלגנטיות היא "פוואר פוז" שמשנה את הכימיה בגוף תוך שתי דקות, מה שמשפיע על ההתנהגות שלנו ועל התוצאות. בלי החמימות האלגנטיות יכולה להתפרש כקרה ומתנשאת, אבל עם חמימות היא משדרת נגישות. האלגנטיות נותנת לנו עוגן, חוסן ושתיקה רועמת


התכוונות - האלמנט הסומטי של המשמעות

כשהגוף דרוך מתוך התכוונות אנחנו מרגישים דחף, מטרה, ליבה ומשמעות. זאת אנרגיית עשיה. היא לא רק גורמת לנו לפעול אלא גם  משפיעה על איכות הפעולה. היא מאוד חשובה כשאנו רוצים להפוך את החלומות שלנו למציאות. הטיית הגוף קדימה לתוך הסיטואציה משמעותה לותר על הפחדים ומתוך אומץ לסמוך על עצמנו ועל החיים. תחשבו על התכוונות של הנאה או של אפקטיביות, כל אחת מובילה לאיכויות שונות. ההתכוונות מופיעה רגע לפני שאנו פועלים - זה ה"למה" מאחורי מה שאנחנו עושים. התכוונות משמעותה להיות בעלי מטרה, להיות בעלי מטרה אומר להשפיע, ולהשפיע זה להרגיש סיפוק ומימוש 
 


מקצב פנימי - האלמנט הסומטי של ההנאה

המקצב הפנימי גורם לנו להרגיש הנאה וסיפוק. כאשר אנו לחוצים ומרגישים שחיקה וחרדה מרשימת המטלות, אנו מתקשים בגוף, נוטים לנעול את הלסת ושוכחים לנשום. רשימת המטלות גורמת לנו לשכוח ליהנות ולהנעל רק על המטרה הסופית, עד כדי כך שאנו שוכחים איך להרפות. בעבר ההנאה השתחררה באופן טבעי דרך תנועות הגוף שלנו בזמן הליכה, דיבור ועוד, ויצרה לנו היי טבעי. היום אנו הורגים את המקצב הפנימי הטבעי וזה מחלחל לנו לכל מערכות היחסים החשובות, ולמעשה פוגע לנו באושר האנושי. כאשר אנו נותנים לעצמנו רשות ליהנות, מרגישים שיר קטן בלב גם מביצוע פעולות שגרתיות. הנאה מגבירה את המוטיבציה, החיוניות, החיוביות, תחושת הסיפוק, היצירתיות והחדשנות. כתוצאה מכך היא משפרת את הביצועים והאפקטיביות. כאן קורה הקסם 


סברוסורה - האלמנט הסומטי של האהבה

הסברוסורה היא החושניות הטבועה בנו מלידה, שנמצאת בכל אחד מאיתנו - גברים ונשים כאחד. עבור נשים זאת הזדמנות לחוות את האנרגיה הנשית במלואה עם כל עוצמתה. כאשר הסברוסורה משתחררת לנו בגוף, אנו מרגישים היי טבעי המייצר רגעי אושר פשוטים ביומיום, שמשפיע לנו על איכות החיים. אנו מרגישים אותה באופן טבעי כשאנחנו מתרככים, מפלרטטים, מרגישים טוב לגבי עצמנו, עושים משהו מקסים עבור האחר, כשאנו חווים אהבה, ועוד. בעולם המודרני של היום, סגנון החיים שלנו נוטה להרוג את הסברוסורה הטבעית ולמנוע ממנה להשתחרר, בגלל קצב החיים המהיר והלחץ. הסברוסורה עוזרת לנו לשדר משהו חם ומסביר פנים, היא הופכת אותנו לנגישים יותר. היא עוזרת לנו לשפר מערכות יחסים, מה שהופך אותם לעמוקים ומשמעותיים יותר. היא מאפשרת לנו לפתור קונפליקטים ולרכך אנרגיות והתנהגויות אגרסיביות. הסברוסרה קשורה לרכות, חום, חושניות, אמון וחיוביות. היא עוזרת לפתח חמלה ואמפתיה. היא יתרון איכותי מסתורי

download (1).jpg

מסתורין- האלמנט הסומטי של המשחקיות

מסתורין הוא האלמנט של שובבות, אומץ וסקרנות. זו צורה סומטית של משחק, דיאלוג ותקשורת, שמשחררת אותנו מהפחד מדחיה. היא מאפשרת לנו להשאיר את הדברים פתוחים לאפשרויות עתידיות, ולהפוך את ה“לא” או ה“אולי” ל“כן” עתידי. לפעמים נתקל במשמעות כפולה שתשאיר אותנו עם ניחושים לגבי משמעותה. יש לה פורמט אישי שמעורר תשוקה ביחסי אהבה, ופורמט עסקי שאינו מיני ומשתמש בנכס הטוב ביותר שלנו - האישיות שלנו - הקסמה של אחרים והשארת חותם בלתי נשכח. ההתכוונות מאחורי השובבות היא מה שמבדיל בין חיבור אותנטי למניפולציה. המסתורין מגביר תחרות בריאה וכשהמטרה היא ווין-ווין הוא יכול להוביל לשיפור  בביצועים ובמוטיבציה. זהו גם המרכיב הסודי שמגביר את הביטחון האישי