Chen Lizra

המסע האישי של חן ליזרע נתן לה השראה לחקור, לאורך השנים, דיסציפלינות רבות על מנת להבין, קודם כל, את המבנה הפסיכולוגי של עצמה כדי לצאת מהטראומה שעברה, ומאוחר יותר כדי לעזור לאחרים. מה שגורם לה להתבלט הוא יכולתה לגרום לנו לחשוב פחות ולהרגיש יותר, דרך החוויה הגופנית ועבודה למקצבים, ועל ידי כך לשנות דפוסי התנהגות ולפתח אינגליגנציה סומטית. כעשור בטופ של תעשיית האנימציה בקנדה והשחיקה שאותה חוותה דחפו אותה לחקור איזון בין חיים לעבודה, חיוניות ומוטיבציה. חן משתמשת בשיטה הייחודית שאותה פיתחה בשילוב עם ידע מדיסציפלינות מוכרות כמו לאבאן, אמבודימנט, לנדמרק אדוקיישן ועוד. בעבודת הגוף משולבים אלמנטים מיסודות הריקוד הקובני, זן מדיטציה, חמשת המקצבים, קונטקט אימפרוביזציה, אומנויות לחימה ועוד. חן עובדת עם יחידים, חברות ואירועים 

logo_pcil.jpg
 

You want to be successful personally and professionally. Chen Lizra avoids the pitfalls of business skills & techniques & instead takes you to heart of the matter:  the human factor.  Your relationship with yourself & your body, your relationships with others. The body, our primary home, is where we learn to love, trust, and act.  Chen brings you home, & restores connection. Then she unleashes your confidence, the bridge to relationships. Emboldened & unstoppable, you take off for your highest reach. Her approach is deceptively simple, like all allegories that touch on archetypal stories.  I attended Chen’s workshop in New York, Odysseus came to mind, our quest for home & journey, opening us to endless depth & possibilities.

Esther Perel - Psychologist & relationship expert, 2 x TED speaker & author of Mating in Captivity


שנים שחיפשתי לעבור תהליך פנימי מונחה רק שלא מצאתי את הפלטפורמה הרצויה לכך. כשראיתי את חן בפעם הראשונה בהרצאה הרגשתי חיבור מידי ורצון לספוג עוד מ'תופעת הטבע' המכונה חן ליזרע. חן הצליחה בכמה שבועות לקלף ממני שכבות רבות שעטפו, סגרו וחסמו אותי במשך שנים. זאת, בעזרת יכולת ההכלה האינסופית שלה, ללא שיפוטיות, לצד דחיפה והענקת ביטחון לפעול באופן ממשי לשינוי והענקת כלים ודרכים להתמודדות יומיומית לכך. השינוי שחל בי היה תהומי, והורגש ע"י כל הסביבה שלי (עבודה, משפחה וחברים) שמבלי שידעו על התהליך שאני עוברת, החמיאו לי על "האור החדש שדלק בי". כיום אני מתהלכת בעולם בתחושות חדשות והבנות שלא היו קודם, המאפשרות לי להרגיש עוצמה והנאה בכל דבר שאני עושה, ותחושות הפחד מהלא נודע שהיו קיימות בי הוחלפו בתחושות תקווה וסקרנות לקראת ההרפתקאות החדשות בחיים 

אשת מכירות צעירה שהגיעה עם מעגל זדוני פנימי, בגלל דחיה בעברה, שיצר לה דחיה בלתי פוסקת בעבודה ובחיים הפרטיים


פגשתי  את חן לראשונה בסדנה שערכה בכנס המאמנים. התחברתי מיד למומחיות שלה, לרגישות, ליכולת לנהל סדנא לעשרות אנשים ולאפשר להם למידה, תחושת אינטימיות ובטחון. כשסיפרה על סדנת סוף השבוע של אומנות המשיכה והחיבור ידעתי שאני רוצה להמשיך ללמוד. הסדנא היתה מחכימה, נוגעת ומרגשת ואפשרה ללמוד שפה של ממש שניתן ליישם בתקשורת היומיומית. הצורך להעמיק ולחקור הוביל אותי להתנסות בסדרת אימונים אישיים. במהלך האימונים חן ליוותה אותי ברגישות, במקצועיות ובאמצעות תנועה ושיחות, לגלות מהם המנגנונים האופייניים לי, כיצד לכונן יחסים שיש בהם כנות וקירבה, ולחיות בשלום ומתוך אהבה עצמית, שמשפיעה כמובן על הסובבים אותי. למדתי, שכשאת נעה בעולם מתוך הסברוסורה את רכה יותר ועוצמתית, נגישה ומזמינה, אך מאד ברורה וקרובה לעצמך, נוכחת ומלאת חיים, הנאה ושקט. ממליצה בחום לקחת חלק בתהליך מעצים ומשפיע לשינוי עמוק ואיכותי

מאמנת אישית שהגיעה עם מצוקה בזוגיות, רצון להיות יותר נוכחת עם הילדים ולעשות הרבה יותר עבור עצמה


את חן הכרתי לראשונה מההרצאה המפורסמת שלה בטד. היה לי מיד ברור שאני רוצה עוד ממה שיש לה לתת (ויש לה המון. את זה גיליתי במפגשים האישיים שלי איתה). אומנם לקח לי שנה וקצת להירשם לתהליך אימון שכזה אבל עשיתי זאת ואני אומרת על זה - פשוט תודה! לעצמי שעשיתי מה שרציתי כבר כל כך הרבה זמן ולחן על כך שליוותה אותי בתהליך בדרך הקסומה שלה. אז כן, חוויתי קסמים שקורים לנגד עיני, חוויתי שינויים אישיים בביטחון העצמי, בנשיות שלי (חשבתי שהיה לי הרבה מזה ואז גיליתי כמה אני מסתירה ומחביאה את זה). הבנתי כמה השפעה יש לשפת הגוף וכמה חשוב לפעמים לעצור רגע, להתבונן בעצמינו ולמלא את עצמינו בקסם הזה שממגנט אחרים אלינו ופשוט יוצר תחושת כיף, קלילות ושמחה ביום יום. ויותר מכל - חיבור לעצמינו. אני עכשיו במערכת יחסים חדשה ואוהבת ובנוסף העזתי לדרוש את ההעלאה בשכר שכל כך רציתי ולא העזתי לדרוש. וקיבלתי אותה

אישה צעירה שהגיעה עם ביטחון עצמי וערך עצמי ירודים, ופחד מחיבור אמיתי בזוגיות


חן היקרה, אין לי די מילים להודות לך על הדרך שזכיתי לעבור איתך. שיחות רבות שלנו הראו לי את האור בקצה המנהרה ופתחו את עיני למקומות שאפילו לא העזתי לחלום או לומר אותם בקול רם. עכשיו, אחרי כברת דרך, יש חדש תחת השמש ואני בשלה ומוכנה להתמודד ולהילחם על החלומות שלי בעזרת מפה וכלים שציידת אותי לדרך, בתחושה מלאה בתקווה, במוטיבציה ובסקרנות. הדרך הצפויה אמנם עוד ארוכה, אך היא לא היתה מתחילה כלל אילולא הסכמת להושיט לי את היד, למשוך וגם לדחוף אותי במומנטום גורלי. תוך כדי כתיבת המילים, עולים בי זיכרונות מתחילת הדרך, ברגעים אלו, לא תחושת תסכול ושנאה עצמית יש בי  אם כי הערכה עצמית והמון תקווה. אנחנו עוד נתראה כמובן. מעומק ליבי, תודה

מנהלת מכירות בת 30+ שהגיעה עם מחשבות התאבדות


התחלתי את האימון מעט חסר ביטחון ועם חוסר מודעות לגישתי האישית בהרבה תחומים. העבודה עם חן עזרה לי להשתפר משמעותית ולשנות את דרך החשיבה שלי ואף ללמוד לשדר החוצה דברים אחרים, משפת הגוף והתנועתיות שלי ועד לדיבור ותוכנו. יחד עם חן, המקצוענית בעולם הריקוד, הצלחתי ללמוד בסיס טוב בתחום שהיה חלק בלתי נפרד מהאימון שלה. בהסתכלות אחורה - מהקיבעון התנועתי שהיה לי הצלחנו יחד לעשות קפיצה משמעותית, אשר תורמת לי רבות. ממליץ בחום. תודה חן

בן 20+ בקבע שהגיע עם ביטחון עצמי ירוד והתקשה לשים גבולות ולהיחשף רגשית במקומות אחרים


לחן ליזרע המאמנת שלי, אף פעם לא חשבתי ו\או הרגשתי זאת כלפי אדם שממש פגשתי אבל את הפכת למודל \ השראה עבורי. בזכות הגישה הייחודית שלך, אליי, ולחיים - הצלחתי לאמץ את האומץ ולחבק את הפחד (פחדים) ופשוט לראות קדימה ולסלול את דרכי לשם - פשוט לעשות זאת, גם כשהמון לא ברור לי עדיין.. כשפגשתי בך והתחלנו לעבוד יחד, הבנתי שהכל אפשרי (כן זו עוד סיסמא נכונה ואמיתית). גם אם זה עדיין לא ברור לי או מוגדר ממש - הכל אפשרי וזה יקרה! את ההוכחה החיה לכך עבורי, ואני כבר מאושרת רק מעצם העובדה שהגעתי אליך, למדתי ממך וזכיתי לקבל השראה רבה, משמעותית ומקדמת, ממך חן ליזרע! אני רוצה לומר לך תודה, בתקווה שהמילה מכילה את כל מה שאני מרגישה ומעוניינת להעביר דרכה. אז תודה רבה חן על הכל. כל מה שחוויתי והבנתי מהעבודה איתך עד כה, וכל מה שבדרכי. את השראה עבורי ואני מאושרת שהגעתי ולמדתי ממך ואיתך. שוב, תודה ענקית מכל הלב

בת 32 שהגיעה עם בסיס רגשי מרוסק לחלוטין והרגישה אבודה ומיואשת


חן היקרה, לקראת סיום סדרת המפגשים הראשונה שלנו יחד אני רוצה להודות לך על הדרך המיוחדת אותה אנחנו עוברים. יש לך אישיות מרתקת עם שילוב מדהים של קסם וחן (כמו השם שלך), סבלנות והתמדה, רכות וחום, אנרגיה ולהט, ביטחון ועוצמה, פתיחות ושובבות, חוכמה ורגישות, מקצוענות ודחף להתפתחות אישית. כל אלו בשילוב של תובנות ועומק שירשת מהעולמות השונים, יוצרים חיבור מופלא המאפשר לך לקחת מהנדס מנהל "שכלתני" שמנתח סיטואציות ולעשות לו טרנספורמציה דרך העולם התנועתי והרגשי. התוצאה באה לידי ביטוי ביותר שקט נפשי בעולם הגועש ורווי האתגרים, קשרים טובים יותר עם אנשים מהולה בפחות שיפוטיות, חיבור עמוק יותר אל עצמי תוך הקרנת קסם לסביבה, פיתוח הקשבה לגוף תוך זרימה וחופש, לדייק יותר ולבחור במה שמתאים לי ופחות להתנהל ממקום של נקיפות מצפון ולרצות אחרים, וכמובן מעבר לעולם נעים ומהנה יותר עם פחות סבל. אני מאמין שבעתיד נמשיך עוד במסע/ריקוד המשותף שלנו יחד. תודה

מנהל בכיר בהיי-טק שהגיע עם בעיית גבולות, ניתוקים רגשיים, וצורך לעבור מהראש יותר לרגש


חן יקרה, הגעתי אלייך בעקבות המאמר עלייך בעיתון סופ"ש לפני כמה שבועות. משהו משך אותי לקרוא את הכתבה (אני לא קוראת עיתונים בדרך כלל) וכבר תוך כדי הקריאה תחושת בטן אמרה לי לפגוש אותך באופן אישי. הגעתי אלייך במטרה לחזק את הביטחון העצמי, לשפר את הזוגיות שלי, להתחבר לנשיות שלי ולהרגיש יותר נוכחת בתחום האישי והמקצועי. תוך פגישה אחת ודרך הגוף והתנועה אבחנת אותי באופן מדויק כל כך ועלית על חסימות של שנים ועלו תובנות מאוד חשובות. כבר מהפגישה הראשונה משהו אצלי השתחרר ונפתח ואחרי 4 מפגשים נוספים כבר יכולתי להרגיש שינויים מאוד משמעותיים בחיי. כל מפגש קיבלתי ממך ״שעורי בית״ שעשיתי בהנאה והסביבה גם הגיבה בהתאם. קולגות החמיאו לי על הנוכחות המרשימה שלי, בעלי אמר לי שהוא רוצה שכל סופי השבוע שלנו יראו ככה והרגשתי יותר פתיחות וחיבור לסובבים אותי. המון תודה לך חן על ה״קסם״ שהכנסת לחיי. אני מחכה לסדנת סופ"ש לנשים שלך באוקטובר. בטוחה שיהיה מצוין!!! את נפלאה ומיוחדת

אישה שהגיעה עם מעברים חדים בין פחד מהבלעות לניתוק רגשי, בעיות בקשר הזוגי ומרכז גוף לא יציב שהתבטא בהתנדנדות